Die Leute anerkennen, wenn Sie Ihr Leben eintauschen wollen, müssen Sie groß anerkennen. Hinwieder der weltbekannte Experte sondern Gewohnheiten, James Clear, hat einen anderen Verschollen entdeckt
Er weiß, dass echte Veränderungen ganz dem zusammengesetzten Effekt von Hunderten kleiner Entscheidungen resultieren, als z. B. zwei Liegestütze am Tag, fünf Minuten früheres Aufstehen oder ein einziges kurzes Telefonat
In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Clears fehlerfrei, als diese winzigen Veränderungen zu solch lebensverändernden Ergebnissen administrieren können
Er deckt eine Handvoll einfacher Lifehacks auf, die vergessene Kunst des Habit Stacking, die unerwartete Kraft der ZweiMinutenRegel oder den Trick, um in die GoldlöckchenZone einzudringen, und vertieft sich in modernste Psychologie und Neurowissenschaften, um zu erklären, warum sie wichtig sind
Nebenbei erzählt er inspirierende Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, führenden CEOs und angesehenen Wissenschaftlern, die die Wissenschaft der winzigen Gewohnheiten genutzt haben, um produktiv, angefeuert und glücklich zu bleiben.